Hello !

Jag har suttit och tänkt på att det är mycket man vill göra i sitt liv men gör inte det på grund av olika anledningar. Det handlar bara om sin egen inställning man har till saker och ting.

Hur lever du idag? Är det något du vill ändra på?

Tänk på detta!

Ha det bäst   

/ The coach

Hej där   

Sitter här i ett grupprum i ett bibliotek och får solen i ögonen, så härligt att solen beslöt sig för att besöka oss denna torsdag    .

Senaste dagarna har jag fått lite småpanik inför mina studier. Jag studerar heltid denna termin och det kan ibland bli lite för mycket. Jag tänker "hur ska jag hinna med ALLT"? Men jag försöker lugna ner mig med att tänka på varför jag studerar och tänker är det värt det? Många studenter kan känna igen sig i detta men jag tänker att detta även riktar sig till alla människor, för att livet är så, det kan bli så mycket ibland och då får man stanna upp och tänka efter på vad man gör och känna efter om det är värt mödan.

Jag fick en jätte bra bild med ett citat av min bästa vän imorse och tänkte dela med mig av detta till er. 

Ha en underbar dag   

/ The Coach

Hello   

På bussen på väg till universitetet träffade jag på en vän som jag satt och pratade med under hela resan. Det fick mig och tänka på hur mycket vi kommunicerar i vardagen, har ni också tänkt på det? Det är på vägen till jobbet, på jobbet, i skolan, på internet osv.. Tar vi aldrig någon paus från kommunikationen?

Men när vi kommunicerar kan det bli lite fel ibland, det kan uppstå konflikter. Konflikter kan uppstå av flera orsaker. Det kan bero sakfel, kommunikationsproblem eller faktiskt bara missförstånd. Konflikter förekommer i alla grupper och detta hör till vardagslivet. Vi är ju trots allt bara människor. Men hur hanterar du konflikter? Har du tänkt den gången du hamnade i konflikt med en person?

Som person är jag en öppen och rak person som kan tala öppet om mina känslor men jag vet att det är svårt för många människor. Det är inte speciellt vanligt att göra detta, då vissa människor är rädda att stöta oss med våra medmänniskor. Konflikter är obehagliga för många. 

Jobbet är en av det vanligaste exemplet där människor inte säger vad de tycker. Många är rädda, för om de säger sin åsikt kommer de inte bli befordrade eller bli av med jobbet, detta speciellt i kommunikation med personer som är överordnade.

När vi ska förklara och tala om vad vi känner utgår vi från att den vi pratar med vet exakt vad vi menar, men det gör de oftast inte och där uppkommer missförstånd. Oftast så säger vi men ”du förstår inte vad jag menar” eller det var inte så jag menade”.

För att inte skapa missförstånd eller en konflikt tänk enligt nedan: 

”det är viktigt att tänka på vad man säger, så att man inte säger vad man tänker”.

Ha en underbar förmiddag :)

/The Coach  

Hallå ;)

Åh vad jag har längtat efter denna stund, att lägga sig i sängen och bara njuta av lugn och härlig musik med tända ljus. Jag ligger och reflekterar över min dag. Har lärt mig så mycket av dagens studier. Jag tänker mycket på mina mål och värderingar jag har i livet. Mina drömmar och önskningar. Jag säger bara, även om alla era drömmar inte slår igenom, sluta aldrig att drömma!

Drömmar motiverar oss att kämpa för det vi vill uppnå!

Med detta säger jag godnatt och DRÖM sött ;)

/ The Coach  

Hej där ;)

Idag har det varit en väldigt blåsig måndag här i Stockholm. Det blev även mörkare tidigare idag då vi ställde tillbaka klockan en timma igår   .

Väldigt tråkigt då det betyder att vi går mot en jobbig period av många många mörka dagar. Många kan börja lida av depressiva besvär och många kan även känna sig trötta. Nästan alla människor blir påverkade på något sätt av denna årstid när mörkret tar över.

Personligen gillar jag inte mörker, jag gillar sol och massa värme.. Men vem gör inte det?      

Men för att göra det bästa av situationen när jag inte kan få sol och värme så försöker jag ständigt hitta bra sätt att hitta ljuset i vardagen. Hur gör du? Vad är ditt ljus? Hur blir du påverkad?

Mitt sätt är tillexempel att ha något att se fram emot i slutet på dagen, som motiverar mig under hela dagen.

Vad motiverar dig? Om du tänker så varje dag så förändrar du ditt tankesätt och kommer överleva senhösten och vintern och mörkret på bästa sätt.

Ha en mysig och trevlig kväll :)

/ The Coach

Hej på er   

Nu har det gått ett tag sedan jag skrev här. Det har varit så mycket i både skolan och privat. Nu har

jag äntligen landat lite och ska försöka hinna blogga lite också   

I helgen har jag hunnit smälta och reflektera över mina 2 grymma och inspirerande föreläsningar jag hade på min Coach utbildning i torsdags och fredags. Det har handlat mycket om att kunna ställa utmanande frågor till våra klienter, för att vi på bästa sätt skall hjälpa de att hitta en lösning till sin angelägenhet. Men även om vi hjälper våra klienter, hjälper de oss coacher. Jag pratar om ”personlig utveckling” .

När jag coachar får jag så mycket tillbaka. Jag har lärt mig så mycket om mig själv, på denna utbildning. Efter ett coach samtal som jag haft tänker jag på hur det gick, vad ämnet var, hur vi löste det mm. Det har varit privata, oprivata, känsliga och okänsliga ämnen under samtalen. Det har varit stunder av gråt men även av skratt. Och så är livet!

Min personliga utveckling har varit på vilket sätt jag blir påverkad av ”klienternas” angelägenhet. Hur ska jag hantera situationen när jag blir påverkad? Hur kommer det sig att jag blir påverkad av detta? Det handlar om att jag inser att detta påverkar mig, jag får inte blunda för detta utan bearbeta istället.

Behovet av personlig utveckling har ökat i dagens samhälle. Men varför behöver vi denna slags utveckling? Jo, för att samhället vi lever i kräver detta, vårt samhälle förändras snabbt och kravet är att anpassa sig till dessa förändringar. Vi ställs inför nya beslut och ett större ansvar och att lära oss allt nytt är nästan ett krav. Hur hanterar du din personliga utveckling? Hur hanterar du nya förändringar? Hur påverkas du?

Ha en fortsatt trevlig eftermiddag ;)

/ The Coach 

Vad är verkligt?

Vår inre verklighet är individuell och baseras på allt vi har upplevt. Det finns lika många sanna verkligheter som det finns människor. Det är naturligt att vi människor försöker ständigt skapa sammanhang och förståelse för det som händer i livet och runt omkring oss. Det är en pågående process. Ibland väljer vi att tolka på ett sätt som är mindre fördelaktigt för oss.

Ett exempel är:

Din man kommer hem och säger att han vill skiljas. Du kan tolka händelsen på många olika sätt. Väljer du att tolka det med att du själv är för gammal och oattraktiv för att han skulle vilja stanna kvar så får det andra följder än om du förklarar det med att ni har utvecklats åt olika håll och växt ifrån varandra.

Det som händer i våra liv kan vi inte alltid välja men vi kan alltid välja våra förklaringsmodeller. 

Hur tolkar du din verklighet?

Ha en fortsatt trevlig eftermiddag

/ The Coach